立ち仕事はマラソン並みのカロリーを消費!?

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椅子に座らずに仕事をするとマラソン並みのカロリーを消費するという。ブリティッシュ・ジャーナル・オブ・スポーツ・メディスンによると、1分間に消費されるカロリーは座った場合は2.6カロリー、立っている場合は3.3カロリーで、1日の労働時間で計算すると立って仕事をしたほうが50キロカロリー多い130キロカロリー消費したことになり、年間で286マイル(約460キロ)を走ったのと同等のカロリーを消費したことになるそうだ。

そのため机に向かって勤務する人たちには血行促進と血圧低下、血液凝固と心臓発作の予防、そしてオフィス内での効率促進のために1日最低2時間は立つことを勧められている。

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